正在加載中...
戒毒| 腦癱| 弱智| 重癥肌無力| 脊髓損傷| 抗衰老| 帕金森| 截癱| 肌營養不良| 腦梗塞| 共濟失調| 癌癥| 風濕| 腦萎縮| 糖尿病| 紅斑狼瘡| 腎病| 肝硬化| 癲癇| 股骨頭壞死

*瀹樼綉:烏?!叭比巳閡諄佳±退?/

>> 瀏覽量:
原創   2014-06-10   烏海藍天
今日評論:( )

双人赛车 www.fmibb.com 11健康網提示: 烏海現代醫院專家介紹說,20年前,患腰肌勞損的大多是些四五十歲的從事體力勞動的人,他們的工作多以腰部力量為主,所以易發生勞損;而如今,腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動者的“專利”。        如今來看病的患者中多了許多30來歲的公

烏海腰肌勞損容易纏上“三坐族”
烏海現代醫院專家介紹說,20年前,患腰肌勞損的大多是些四五十歲的從事體力勞動的人,他們的工作多以腰部力量為主,所以易發生勞損;而如今,腰肌勞損并非是中老年人和體力勞動者的“專利”。
       如今來看病的患者中多了許多30來歲的公司白領,他們大部分時間保持坐姿,即“三坐”人群:上下班路上坐車;上班時坐辦公室;下班后久坐看電視、上網。烏海現代醫院專家指出,正是由于這種工作、生活方式的改變,加上不良坐姿等原因,使腰肌勞損具有了高發性和年輕化的特點。
烏海現代醫院【咨詢熱線04736933333,qq800063100】醫療技術力量雄厚,設備先進,專家匯聚。誠信醫院,全年無休,醫保定點。
烏海白領久坐不動腰部肌肉緊張
很多像林女士一樣的白領都會問,我這么年輕,總是坐著,腰部又不用力,怎么會得腰肌勞損呢?據烏海現代醫院專家介紹,腰肌勞損是一種慢性的腰部軟組織疼痛的總稱,可分為急慢性兩類,慢性勞損更為常見,腰痛多為腰或腰骶部隱痛,時輕時重、反復發作,久坐或天氣變化后加重。
長期坐著辦公、學習的人,可因姿勢不良而引起腰肌勞損的發病率增加。烏海現代醫院專家指出,坐著不動并不能使得腰部肌肉放松,反而造成腰部肌肉處于一定的緊張狀態。坐著不動還往往會不由自主地彎腰,而彎腰將加重腰部肌肉的緊張度。長時間緊張狀態不僅導致腰部肌肉易于疲勞,出現酸脹感和疼痛不適感,并且使得腰部的支撐力和穩定性降低,容易受到損傷而產生急性腰痛發作,且遷延而成慢性腰痛的可能較大。總之,久坐不動必然引起腰肌勞損的發病率增加。
烏海“三坐族”腰肌勞損預防是關鍵
經常坐著的人,要充分認識長時間處于這種姿勢有誘發腰肌勞損的可能。烏海現代醫院專家建議,在坐著辦公、學習時必須注意:
1.坐著辦公或學習時盡量挺直腰板,避免彎腰時間過長而引起或加重腰部肌肉緊張度,增加腰痛可能。
2.需要較長時間坐著工作或學習時,應當定時起來活動活動。一般30-45分鐘左右就要起來活動5-10分鐘。伸伸腰、捶捶背,這樣對緩解及免除腰部肌肉的疲勞和緊張具有良好效果。
3.業余時間多參加適宜的運動,以增強腰部力量和穩定性,減少腰部損傷的發生。烏海現代醫院專家建議,在勞動或運動時注意不可用力過大,姿勢轉換不可過猛,并要注意在提取重物時事先有所準備,防止因無思想準備,突然用力傷及腰部肌肉而引起急性腰痛。
烏海現代醫院專家溫馨提示:患上疾病一定要及時到正規醫院就醫,以免延誤病情導致病情加重加大治療難度,增加治療費用??蒲У幕だ澩朧┰偌由隙災⒌牧品?,患者就能順利地康復,如果您還有疑問,請撥打我們的健康熱線,也可以直接與我們的在線專家進行交流。
把健康帶回家  讓世界因你更多彩多姿
——烏海現代醫院——
市醫保定點機構·非營利性醫院·無假日醫院
地址:烏海市海勃灣區千里山東街40號人民公園南門路口(一完小斜對面)
咨詢電話:0473-6933333         qq:800063100
    網址:www.04736933333.com          微信:wxid_800063100
烏海現代醫院微信二維碼 

本文由 双人赛车 小編為大家編輯,如有問題請及時聯系我們。双人赛车

評論表單加載中...
正在加載評論列表...
  • 男性健康
  • 女性健康
  • 育兒養兒
  • 減肥美容
聲明:11健康網登載此文出于傳遞更多信息之目的,并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考,具體治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。
双人赛车 - 中國第一健康門戶網站 Copyright © 2012-2015 双人赛车 | 聯系我們
{ganrao}